Besoin d’aide ?

Si tu n’as pas le moral ou que tu ne sais plus comment faire face aux événements de la vie...

• Ne reste pas seul-e
  Le fait de s’isoler des autres peut s’avérer dangereux. Il est important de se tourner vers des personnes de confiance et de parler de son mal-être.

• Parles-en à une personne de confiance
  "Parler, c’est un début de solution". Partager sa souffrance est le premier pas vers une aide adaptée.

• Demande de l’aide
  Faire part d’une souffrance psychique peut paraître stigmatisant, mais il est très important de demander de l’aide lorsqu’on se sent démuni et découragé. L’aide peut prendre plusieurs formes : l’oreille attentive d’un-e ami-e, un numéro d’aide, l’écoute d’un professionnel de la santé ou un site Internet d’aide. De nombreuses institutions d’aide existent en Suisse
   » Trouver de l’aide

• Active ton réseau social
  Un réseau social actif de qualité peut aider à surmonter une période difficile. En effet, des ami-e-s présent-e-s peuvent écouter et aussi proposer des activités qui pourront nous changer les idées.